Ежеседмично обаждане с приятеля за цели
Пълен достъп до курса: Не
За пълен достъп, моля влезте или се регистрирайте.
Най-важното от урока
Седмичното обаждане с приятеля за цели е гръбнакът на цялата система. То не е за мотивация, а за действие – всяка седмица да изберете и поемете ангажимент за една малка, ясна следваща стъпка по всяка важна цел. Малките действия, правени редовно, създават ефекта на натрупване и водят до големи резултати. Дори да сте „изпуснали“ седмица, обаждането ви връща обратно в правилния път.
Как протича ефективното седмично обаждане
Срещата е кратка, фокусирана и по възможност по телефона.
- Фиксирайте обаждането на всеки 7 дни, за около 20 минути, в удобен и постоянен ден и час.
- Подгответе се предварително – прегледайте целите и помислете за следващите малки стъпки.
- По време на разговора обсъдете само три неща:
- Какво направихте миналата седмица
- Какво е едното следващо действие за идната седмица
- Какви предизвикателства срещате
- За всеки action goal изберете само едно действие – фокусът е по-важен от количеството.
- Ако нещо не е свършено, търсете причината, не вината.
Практична система за седмичния фокус
Може да използвате обикновен тефтер с три колони:
- Action goal
- Следваща малка стъпка
- Отметка (свършено / не)
Всяка седмица преписвайте целите и добавяйте нова малка стъпка – това засилва ангажимента и яснотата.
Задача
Изберете до 3 action goals и запишете по едно конкретно действие за всяко от тях за следващата седмица. Споделете ги с вашия приятел за цели по време на седмичното обаждане и се дръжте взаимно отговорни.
