Увеличаване на увереността
Пълен достъп до курса: Не
За пълен достъп, моля влезте или се регистрирайте.
Най-важното за увереността и целите
Увереността е в основата на всеки успех, защото без нея липсват мотивация и вътрешна сила за действие. Най-сигурният начин да я увеличите е като се опрете на реалните си постижения от миналото, вместо да се фокусирате върху това, което още не сте постигнали. Всеки човек има успехи – малки или големи – и те са източник на енергия за нови цели. Когато използвате тази енергия съзнателно, новите предизвикателства стават много по-достижими.
Практическо упражнение за изграждане на увереност
Урокът включва водено упражнение с формуляр, което се прави по време на видеото:
- В първата колона запишете всичките си постижения – от съвсем малки до големи, от вчера, от миналата година или дори отпреди 5–10 години. Не се сравнявайте с други хора.
- Във втората колона отговорете на въпроса защо всяко постижение е било важно за вас – лично, професионално или емоционално.
- В третата колона опишете възможните бъдещи действия или цели, които произлизат от тези постижения – нещо, което можете да повторите, да надградите или да превърнете в по-голяма цел.
Задача
Свалете и разпечатайте формуляра под видеото. Паузирайте урока и попълвайте колоните в указаните интервали от време. Не мислете за ограничения и ресурси – фокусирайте се върху това как старите ви успехи могат да подкрепят следващата ви стъпка.
