Ден 14 от 21: Напомняния

Пълен достъп до курса: Не

За пълен достъп, моля влезте или се регистрирайте.

Предишен Следващ

Успех по навик [21-дневно предизвикателство] 21 дена, 21 имейла, 21 съвета за изграждане на навици. "Успех по навик" е 21-дневно безплатно предизвикателство за изграждане на устойчиви навици, които имат за цел да ни помогнат по пътя към постигането на нашите цели.

Най-важното

Напомнянията са персонални и различните методи работят за различните хора. Използването на външни стимули, съобразени с вашите предпочитания, може значително да подпомогне изграждането на устойчиви навици. Комбинирането на вътрешни и външни напомняния засилва ефективността му.

Как да използвате напомняния за изграждане на навик

Разберете какъв тип напомняне работи най-добре за вас – това може да бъде гривна, аларма на телефона, тефтер или календар.
Изберете конкретен външен стимул, който ще ви напомня за новия навик.
Настройте напомнящия инструмент така, че да ви предупреждава редовно, особено в началната фаза на изграждане на навика.
След като навикът се утвърди, продължавайте да използвате външните напомняния, за да го поддържате.

Споделяния:

Навиците на Стойне Василев от SmartMoney.bg
Навиците на Василена Вълчанова - маркетинг специалист и трейнър
Навиците на Николай Трифонов - съавтор на книгата "4-те ключа за постигане на цели"
Навиците на Георги Ненов от TheSuperHumanPodcast.net
Навиците на Георги Малчев от Xplora.Academy
Навиците на Христо Стоянов от Lifehack.bg
Навиците на Силвина Фурнаджиева - основател и консултант по продуктивност в Супер продуктивност
Навиците на Ивайло Кунев - автор на книгата "Лидерите: забравените истории на България"
Навиците на Иво Андреев - автор на книгата "Анатомия на зависимостите."